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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	151	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	153	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	151	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	154	01:04:02	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	151	01:08:56	14,00 km
15	0,69 km	3:01	4:24	154	01:11:57	14,69 km