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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	150	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	151	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	149	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	150	01:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	148	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	149	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	01:23:20	15,00 km
16	0,34 km	1:53	5:28	147	01:25:13	15,34 km