Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:5214900:05:521,00 km
21,00 km5:425:4215200:11:332,00 km
31,00 km5:205:2015700:16:543,00 km
41,00 km5:295:2915500:22:234,00 km
51,00 km5:395:3915500:28:025,00 km
61,00 km5:455:4515200:33:476,00 km
70,33 km2:036:0815500:35:506,33 km

10 januari 2020 - 10:37

Distanspass

Löpning - Distans
Tog en mindre runda idag bara därför att. Skulle jag nog inte gjort det, segt, segt, segt, Körde ju en runda igår som tog emot pga tidigare förkylning, det gjorde den idag också. Jobbar 2 nätter nu så nu blir det uppehåll.
6,33   km
Distans
35:49
Tid
5:39   min/km
Snitt
164
Kadens
Gel Kayano 25
Total distans: 1387 km