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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	146	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	151	00:49:24	10,00 km
11	0,49 km	2:23	4:55	153	00:51:47	10,49 km