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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	144	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	148	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	151	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	153	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	00:27:46	6,00 km
7	0,56 km	2:36	4:39	154	00:30:22	6,56 km