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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	148	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	150	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	147	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	147	01:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	144	01:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	148	01:17:56	15,00 km
16	0,23 km	1:10	5:06	147	01:19:06	15,23 km