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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	131	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	139	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	153	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	154	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	156	00:54:01	10,00 km
11	0,41 km	2:09	5:14	158	00:56:10	10,41 km