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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	150	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	156	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	155	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	155	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	155	01:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	155	01:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	152	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	152	01:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	153	01:21:48	15,00 km
16	0,04 km	0:13	5:55	152	01:22:01	15,04 km