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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	109	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	132	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	131	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	132	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	131	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	134	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	149	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	138	01:02:17	11,00 km
12	0,87 km	5:23	6:11	136	01:07:39	11,87 km