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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	176	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	184	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	185	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	184	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	182	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	184	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	185	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	179	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	182	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	179	00:59:33	10,00 km
11	0,07 km	0:25	6:19	139	00:59:58	10,07 km