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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	115	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	116	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	120	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	126	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	131	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	135	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	127	01:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	118	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	94	01:12:14	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	127	01:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	121	01:23:20	15,00 km
16	0,39 km	2:09	5:30	112	01:25:29	15,39 km