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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	151	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	00:27:01	5,00 km
6	0,50 km	2:44	5:28	160	00:29:45	5,50 km