4x1000, 4x400, 4x200, 4x100
Löpning - Tempo
Ingen plan för passet. Byggde det efterhand utifrån lust och känsla i kroppen. Ganska gött faktiskt. Hade tänkt fler hundringar men kände redan efter första att det slet styggt på baksidorna. Kroppen är inte stark nog än. Men kul, så himla kul att kuta! Bara glädje!
#fattarintehurjagläggerinintervallerXD
3:48 (lätt uppför)
60'' jv
3:30 (lätt utför)
60'' jv
3:33 (lätt uppför)
60'' jv
3:31 (lätt utför)
90'' jv
1:23 (lätt uppför)
60'' jv
1:20 (lätt utför)
60'' jv
1:20 (lätt uppför)
60'' jv
1:19 (lätt utför)
45'' jv
38'' (lätt uppför)
45'' jv
37'' (lätt utför)
45'' jv
37'' (lätt uppför)
45'' jv
36'' (lätt utför)
45'' jv
19''
15'' sv
18''
15'' sv
20''
15'' sv
20''