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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	121	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	110	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	109	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	112	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	108	00:34:18	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	125	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	121	00:46:51	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	121	00:52:52	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	121	00:59:55	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	131	01:05:44	10,00 km
11	0,53 km	2:24	4:31	144	01:08:08	10,53 km