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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	157	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	164	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	167	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	159	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	164	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	168	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	167	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	161	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	159	00:55:48	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:12	151	00:55:51	10,01 km