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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	164	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	166	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	168	00:38:17	8,00 km
9	0,76 km	3:31	4:37	176	00:41:49	8,76 km