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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	100	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	91	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	91	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	91	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	91	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	91	00:40:27	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	114	00:47:31	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	130	00:55:09	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	156	01:02:03	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	154	01:09:28	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	155	01:16:41	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	153	01:23:45	12,00 km
13	1,00 km	7:42	7:42	154	01:31:27	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	163	01:38:30	14,00 km
15	0,22 km	1:59	9:04	150	01:40:28	14,22 km