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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	147	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	156	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	157	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	164	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	166	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	166	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	168	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	173	00:48:19	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	173	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	171	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	170	01:01:59	11,00 km
12	0,43 km	1:54	4:26	163	01:03:53	11,43 km