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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	155	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	158	00:44:01	8,00 km
9	0,40 km	2:05	5:10	162	00:46:06	8,40 km