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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:17	127	00:05:00	0,80 km
2	0,01 km	0:08	10:11	132	00:05:08	0,81 km
3	0,06 km	0:30	7:44	125	00:05:38	0,87 km
4	0,04 km	0:30	11:18	117	00:06:08	0,92 km
5	0,10 km	0:30	5:11	122	00:06:38	1,01 km
6	0,05 km	0:30	10:08	123	00:07:08	1,06 km
7	0,10 km	0:30	4:51	122	00:07:38	1,17 km
8	0,06 km	0:30	8:50	134	00:08:08	1,22 km
9	0,11 km	0:30	4:33	131	00:08:38	1,33 km
10	0,05 km	0:30	9:14	147	00:09:08	1,39 km
11	0,01 km	0:05	13:29	147	00:09:13	1,39 km
12	0,01 km	0:05	8:38	146	00:09:18	1,40 km
13	0,09 km	0:30	5:16	128	00:09:48	1,50 km
14	0,07 km	0:30	7:15	139	00:10:18	1,57 km
15	0,10 km	0:30	4:57	138	00:10:48	1,67 km
16	1,00 km	5:38	5:38	152	00:16:26	2,67 km
17	0,61 km	3:06	5:06	168	00:19:32	3,28 km
18	0,46 km	5:00	10:59	133	00:24:32	3,73 km