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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	157	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	173	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	169	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	171	00:17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	188	00:22:23	5,00 km
6	0,10 km	0:26	4:25	188	00:22:49	5,10 km