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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	153	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	170	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	169	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	164	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	164	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	165	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	166	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	159	00:53:01	9,00 km
10	0,86 km	5:07	5:57	159	00:58:08	9,86 km