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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	150	00:20:16	4,00 km
5	0,05 km	0:16	5:08	152	00:20:32	4,05 km