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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	147	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	161	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	161	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	159	00:54:28	10,00 km
11	0,39 km	2:09	5:34	161	00:56:38	10,39 km