Testar knäna - Det gå bra.
Cykel - Distans
Igår blev en lugn 10 km promenad, fint fint. Och idag en liten cykelrunda med varierande terräng. Det fungerar bra. Enda besvär är lite ovanför knäskålen -patella- mot cuadriceps fäste, bara då jag trycker hårt på pedalen. Dagligen ca 30 min pre-rehab till knänas favör. Framåt.
