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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	129	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	00:11:12	1,82 km
3	1,00 km	6:13	6:13	142	00:17:24	2,82 km
4	1,00 km	6:20	6:20	145	00:23:44	3,82 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	00:29:49	4,82 km
6	1,00 km	6:15	6:15	153	00:36:04	5,82 km
7	1,00 km	6:18	6:18	154	00:42:22	6,82 km
8	1,00 km	6:29	6:29	151	00:48:51	7,82 km
9	1,00 km	5:57	5:57	150	00:54:48	8,82 km
10	1,00 km	6:11	6:11	153	01:00:58	9,82 km
11	1,00 km	6:33	6:33	156	01:07:31	10,82 km
12	1,00 km	6:22	6:22	158	01:13:53	11,82 km
13	0,26 km	1:45	6:38	158	01:15:37	12,08 km
14	0,77 km	5:00	6:28	157	01:20:37	12,85 km