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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	157	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	167	00:29:01	6,00 km
7	0,24 km	0:57	3:58	167	00:29:58	6,24 km