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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	110	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	112	00:14:58	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	112	00:22:22	3,00 km
4	1,00 km	11:23	11:23	107	00:33:45	4,00 km
5	1,00 km	9:06	9:06	99	00:42:50	5,00 km
6	1,00 km	8:55	8:55	106	00:51:46	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	112	00:59:15	7,00 km
8	0,78 km	5:39	7:17	112	01:04:54	7,78 km