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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	00:21:13	4,00 km
5	0,93 km	5:02	5:25	0	00:26:15	4,93 km