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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:01	0	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:05	0	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	4:59	0	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:25:30	5,01 km
6	0,09 km	0:30	5:25	0	00:26:00	5,10 km