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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	157	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	165	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	163	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	159	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	8:51	8:51	160	01:01:27	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	160	01:07:30	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	162	01:13:27	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	162	01:19:39	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	157	01:25:05	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	151	01:30:50	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	153	01:36:56	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	153	01:42:49	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	158	01:48:39	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	156	01:54:22	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	153	02:00:07	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	156	02:05:51	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	157	02:11:40	22,00 km
23	1,00 km	6:11	6:11	162	02:17:51	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	161	02:23:50	24,00 km
25	1,00 km	6:02	6:02	159	02:29:52	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	155	02:35:55	26,00 km
27	1,00 km	6:05	6:05	159	02:42:00	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	162	02:47:42	28,00 km
29	1,00 km	5:54	5:54	162	02:53:36	29,00 km
30	1,00 km	5:36	5:36	166	02:59:11	30,00 km
31	1,00 km	5:41	5:41	162	03:04:53	31,00 km
32	1,00 km	6:03	6:03	160	03:10:56	32,00 km
33	1,00 km	7:51	7:51	152	03:18:47	33,00 km
34	1,00 km	5:03	5:03	166	03:23:50	34,00 km
35	1,00 km	4:56	4:56	165	03:28:46	35,00 km
36	1,00 km	5:17	5:17	158	03:34:03	36,00 km
37	1,00 km	5:39	5:39	161	03:39:42	37,00 km
38	1,00 km	5:24	5:24	163	03:45:06	38,00 km
39	1,00 km	5:45	5:45	160	03:50:51	39,00 km
40	1,00 km	5:47	5:47	157	03:56:38	40,00 km
41	1,00 km	5:57	5:57	158	04:02:35	41,00 km
42	1,00 km	5:56	5:56	156	04:08:31	42,00 km
43	0,46 km	2:40	5:50	162	04:11:11	42,46 km

Etapper

15 december 2019 - 07:50

Löpning 2019-12-15