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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	124	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	134	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	137	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	137	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:57:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	135	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	134	01:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	132	01:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	134	01:19:37	14,00 km
15	0,10 km	0:32	5:09	135	01:20:09	14,10 km