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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	150	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	158	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	165	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	171	00:49:32	10,00 km
11	0,20 km	0:46	3:47	176	00:50:18	10,20 km