Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:0014100:06:001,00 km
21,00 km7:317:3115900:13:312,00 km
31,00 km10:0810:0817100:23:393,00 km
41,00 km6:276:2715300:30:064,00 km
51,00 km6:416:4115800:36:475,00 km
61,00 km12:1112:1117100:48:586,00 km
71,00 km6:196:1915400:55:177,00 km
81,00 km9:489:4816701:05:058,00 km
91,00 km6:566:5615901:12:029,00 km
101,00 km6:206:2014901:18:2210,00 km
111,00 km9:169:1616201:27:3811,00 km
121,00 km9:289:2816201:37:0612,00 km
131,00 km9:099:0915801:46:1513,00 km
141,00 km10:2210:2216801:56:3614,00 km
151,00 km6:276:2715802:03:0415,00 km
161,00 km9:189:1816402:12:2216,00 km
171,00 km8:018:0116302:20:2317,00 km
181,00 km7:417:4116402:28:0418,00 km
190,90 km6:056:4615902:34:0918,90 km

14 december 2019 - 10:03

6 x Ivö klack

Löpning - Långpass
Känns riktigt bra idag. Benen orkar jobba även på slutet när de är trötta. Känslan är att det hade gått bra med ett varv till. Nya skor som funkar fantastiskt bra. Stabila, bra dämpning och fint grepp i leran.
18,9   km
Distans
2:34:08
Tid
8:09   min/km
Snitt
161
Snittpuls
182
Maxpuls
156
Kadens
Merell All Out Ch...
Total distans: 748 km