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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	155	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	161	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	165	00:57:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	161	01:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	164	01:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	161	01:11:48	15,00 km
16	0,04 km	0:10	4:24	165	01:11:58	15,04 km