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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	149	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	155	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	162	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	166	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	167	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	166	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	166	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	170	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	162	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	158	01:00:58	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	163	01:07:02	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	164	01:13:00	12,00 km
13	0,35 km	2:08	6:08	166	01:15:08	12,35 km