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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	00:25:50	5,00 km
6	0,50 km	2:48	5:35	147	00:28:39	5,50 km