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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	144	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	144	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	141	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	148	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	148	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	150	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	142	00:47:07	7,00 km
8	0,34 km	2:09	6:24	147	00:49:16	7,34 km