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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	154	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:38:26	8,00 km
9	0,68 km	3:18	4:49	153	00:41:43	8,68 km