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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	133	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	123	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	95	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	152	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	186	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	194	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	197	00:45:01	7,00 km
8	0,89 km	5:16	5:54	198	00:50:18	7,89 km