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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	104	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	144	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	190	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	192	00:26:10	4,00 km
5	0,64 km	3:51	6:03	198	00:30:01	4,64 km