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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	135	00:51:51	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:47	133	00:51:59	10,02 km