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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	69	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	69	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	69	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	69	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	69	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	69	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	69	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	75	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	91	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	98	01:00:07	10,00 km
11	0,23 km	1:39	7:08	100	01:01:46	10,23 km