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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	152	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	173	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	152	00:29:59	6,00 km
7	0,16 km	0:41	4:15	151	00:30:40	6,16 km