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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	145	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	157	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	160	00:17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	159	00:22:12	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:15	165	00:22:15	5,01 km