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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	149	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	153	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	156	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	160	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	158	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	159	00:58:34	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	161	01:03:32	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	160	01:08:34	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	161	01:13:31	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	159	01:18:44	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	157	01:23:53	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	156	01:28:46	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	163	01:33:28	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	161	01:38:47	20,00 km
21	0,35 km	1:43	4:59	161	01:40:31	20,35 km