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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	145	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:23:30	5,00 km
6	0,60 km	2:36	4:19	144	00:26:06	5,60 km