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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	140	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	153	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	153	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	158	00:28:59	5,00 km
6	0,33 km	1:52	5:39	165	00:30:51	5,33 km