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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	133	00:42:32	8,00 km
9	0,13 km	0:43	5:28	134	00:43:15	8,13 km