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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	147	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	156	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	157	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	160	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	157	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	157	00:27:01	6,00 km
7	0,01 km	0:01	3:39	162	00:27:02	6,01 km